Баня, и не только для русского человека, намного больше чем примитивная процедура купания. Это целый ритуал, которому соответствует особая философия, и у каждого народа она своя, В каждой стране свои неповторимый национальный колорит со своими банными традициями, их духовным наполнением, атмосферой, интерьером и в конце концов микроклиматом.
Каждому типу бань соответствует определенное соотношение температуры и влажности. Температурный диапазон довольно широк от 30 до 130 градусов, влажность же может быть и нулевой, и стопроцентной. Специфика бани изначально определена климатом страны, где формировались ее традиции. Сухая и жаркая сауна зародилась в сырой и холодной Финляндии, в знойной Турции появились прохладные и влажные бани.
Если говорить конкретно, то в финской бане (сауне) влажность удерживается на уровне 5-10%, а температурный режим порядка 70-100°С. Для турецких бань характерна абсолютная влажность (80-100%) и невысокая температура в 40-45°С. А вот родная для нас русская баня отличается средними показателями влажности и температуры воздуха 20-65% и 50-90°С.
Особенность человеческого организма такова, что с повышением температур ему сложнее выдерживать высокую влажность.
Таким образом, оптимально комфортной средой для нас является соотношение высоких температур с низкой влажностью и наоборот. В соответствии с этим определяется продолжительность банных процедур, которая для каждого типа бани своя.
Заход в сауну может длиться порядка 10 минут и подразумевает перерыв на отдых по 30-40 минут. Количество посещений сауны определяется индивидуально, по самочувствию. В турецкой же бане можно с комфортом провести несколько часов, вплоть до целого дня. Парилка русской бани подходит для 20-минутных заходов, которых может быть 2-3, с перерывами в 5-10 минут.
